Emotionen gehören zur Grundbedingung unserer Existenz; sie bewegen uns etwas zu tun, oder eben auch nicht. Dennoch ist unsere emotionale Kompetenz sehr unterschiedlich ausgeprägt. Als Ergebnis geben wir dieser genialen Ressource entweder zu wenig Raum im Job, oder tragen unsere Gefühle mit explosiver Kraft aus – auf Kosten des guten Miteinanders und der Leistung.
Kommt dir Folgendes bekannt vor?
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Du hast hin und wieder das Gefühl im Beifahrersitz deiner eigenen Emotionen zu sitzen
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Zu oft eskalieren Diskussionen im Team und der konstruktive Austausch geht flöten
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Es ist schwer sich auf die verschiedenen emotionalen Bedürfnissen und Reaktionen unterschiedlicher Persönlichkeiten einzustellen
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Du möchtest auf die Emotionen anderer in schwierigen oder stressigen Situationen besser Einfluss nehmen können
Lerne, wie du Emotionen nutzen kannst, um ein produktives und gesundes Arbeitsumfeld zu fördern.
In diesem 1-tätigen praxisnahen Workshop setzt du dich, anhand von Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und Emotionssoziologie, mit der Vielseitigkeit von Emotionen in der heutigen Arbeitswelt auseinander. In kleinen vertrauensvollen Gruppen teilt ihr persönliche Erfahrungen und erarbeitet Lösungsansätze für Situationen aus dem eigenen Arbeitsalltag. Vom Umgang mit Unsicherheiten und Konflikten zum Handhaben von individuellen Motivationsfaktoren.
Fragen, die wir angehen:
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Was kann ich tun, um meine Emotionen besser zu regulieren?
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Wie kann ich mich in verschiedenen Situationen verhalten?
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Wie gelingt es Emotionalität konstruktiv Raum zu geben?
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Was hilft beim Umgang mit Unsicherheit und Frustration?
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Wie gehe ich auf verborgene Emotionen ein?
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Wie hole ich emotional-überladene Diskussionen zurück auf Sachebene?
Dabei wechseln wir stetig zwischen den zwei Perspektiven: die Selbstkompetenz (Umgang mit deinen eigenen Emotionen) und die Sozialkompetenz (Umgang mit den Emotionen anderer Menschen.
Workshop-Inhalte
4 KOMPONENTEN
DER EMOTIONALEN
INTELLIGENZ
TRIGGER-PUNKTE, WANN INNE HALTEN?
EMOTIONS-REGULIERUNG IM GEHIRN
REFLEXION EIGENER DENK- UND VERHALTENSMUSTER
EMOTIONALER INTELLIGENZ & PSYCHOLOGISCHE SICHERHEIT
ERFAHRUNGS-AUSTAUSCH UND PERSPEKTIVENWECHSEL
NON-VERBALE KOMMUNIKATION
ARBEIT AN
EIGENEN FÄLLE
Wo stehst du nach dem Workshop?
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Du kennst ein Tool, um deine emotionale Kompetenz systematisch weiterzuentwickeln
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Du kennst Methoden zur Selbst- und Co-Regulation von Emotionen
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Du entwickelst Emotionshacks für deinen (Arbeits-)Alltag
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Du erarbeitest Antwort-Strategien für knifflige Situationen
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Du erkennst Formen der nonverbalen Kommunikation
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Du entwickelst Herangehensweisen, um individuelles Befinden sensibel anzusprechen und wirksam Support anzubieten
An wem richtet sich dieser Workshop?
Der Workshop ist für dich wenn du im weitesten Sinne Menschen führst und dafür die Selbst- und Sozial-Kompetenz stärken möchtest. Ob Unternehmer:in, Führungskraft, fachliches Team-Lead oder selbständige Dienstleister:in.
Der Workshop ist auf 6 Teilnehmer:innen limitiert!
Ich achte auf die Zusammensetzung der Gruppe, um die best mögliche Grundlage für einen offenen, vertrauensvollen Austausch auf Augenhöhe zu schaffen. Deswegen führe ich vor der Anmeldung ein 10-minütiges Gespräch mit jeder und jedem Interessent:in.
Feedback von Teilnehmer:innen
Das haben Teilnehmer:innen aus meinem Masterclass zur Emotionalen Intelligenz geantwortet zur Frage "Was nimmst du aus dieser Session mit?"
